Spisu treści:

Najcięższe Dni Wielkiego Postu
Najcięższe Dni Wielkiego Postu

Wideo: Najcięższe Dni Wielkiego Postu

Wideo: Najcięższe Dni Wielkiego Postu
Wideo: #wstawsie - Wielki Post 2019 | Mt 5, 25 2024, Marsz
Anonim

Najcięższe dni Wielkiego Postu: jak pokonać głód

Wspaniały post
Wspaniały post

Wielki Post to wielkie wydarzenie dla każdego chrześcijanina. Ale czasami bardzo trudno jest wytrzymać ograniczenia żywieniowe. Jakie są najtrudniejsze szybkie dni? Rozważymy surowe zakazy, a także udzielimy wskazówek, jak przezwyciężyć pokusę.

Najcięższe dni Wielkiego Postu

Przez cały Wielki Post chrześcijanie będą musieli ograniczyć się do mięsa, ryb i owoców morza, masła, jajek i produktów jajecznych oraz alkoholu. Ale niektóre dni są szczególnie surowe.

Przede wszystkim to pierwszy dzień Wielkiego Postu - Czysty Poniedziałek. W 2019 roku spadł 11 marca. W tym dniu nie można spożywać niczego poza czystą wodą. Ten dzień - pierwszy po tygodniu zapusty - ma na celu oczyszczenie człowieka zarówno duchowo, jak i fizycznie.

Jedzenie na sucho jest bardzo surową zasadą, która wymaga odmowy podgrzewania jedzenia. Przestrzegaj tej „diety” w pierwszym i ostatnim tygodniu postu (z wyjątkiem dni, w których jest zalecany post), a także w każdą środę i piątek. Te dni nie zostały wybrane przypadkowo. W środę chrześcijanie wspominają zdradę Judasza, aw piątek ukrzyżowanie Chrystusa. Współczesny kościół zezwala na spożywanie następujących pokarmów w te dni:

  • chudy chleb;
  • woda;
  • surowe warzywa i owoce;
  • namoczone owoce i jagody;
  • napary ziołowe;
  • zimne napoje;
  • naturalne soki.
Surowe jedzenie
Surowe jedzenie

Jedzenie na sucho jest bardzo podobne w swoich zasadach do popularnej obecnie diety surowej.

Wielki Piątek wymaga całkowitego odrzucenia jedzenia aż do Nieszporów. W 2019 roku wypada 26 kwietnia. W tym dniu chrześcijanie wspominają mękę Jezusa przed śmiercią, po skazaniu na śmierć. Wielki Piątek zwiastuje Jasną Wielkanoc - Zmartwychwstanie Chrystusa, które nadejdzie za trzy dni. Sobota po Wielkim Piątku ma tę samą nazwę. W tym dniu zwyczajowo całkowicie odmawia się jedzenia, ograniczając się tylko do wody.

Kto ma koncesje

Zasady poszczenia prawosławnych chrześcijan są określone w Typikon. Nie wskazują, że niektórzy wierzący mogą ignorować ograniczenia żywieniowe. Jednak współczesny kościół zezwala, a nawet zachęca niektórych parafian do odmawiania wstrzemięźliwości w jedzeniu. Mogą normalnie jeść:

  • kobiety w ciąży;
  • podróżnicy;
  • osoby starsze lub chore;
  • ludzie wykonujący ciężką pracę fizyczną;
  • dzieci poniżej 16 lat.

Ci ludzie mogą spokojnie jeść nie tylko w najcięższe dni, ale także przez cały post.

Jeśli wierzący nie należy do żadnej z wymienionych kategorii, ale nie przeżył któregoś dnia Wielkiego Postu - to w porządku. Kościół wzywa do pokuty i z odnowioną siłą, aby kontynuować post. Ostatecznie głównym zadaniem postu nie jest zaszczepienie określonej diety, ale oczyszczenie ciała i ducha osoby przed Jasnym Zmartwychwstaniem Chrystusa.

Ojciec w kościele
Ojciec w kościele

Jeśli wątpisz, że możesz pościć, porozmawiaj z księdzem i otrzymaj błogosławieństwo

Jak szybko się poruszać bez szkody dla zdrowia

Takie surowe restrykcje mogą rodzić naturalne pytanie - na ile to wszystko jest bezpieczne? Nie ma zagrożenia dla osoby zdrowej, ale osoby cierpiące na choroby przewodu pokarmowego (zapalenie żołądka, wrzody) muszą skonsultować się nie tylko z księdzem, ale także z gastroenterologiem. Post nie wymaga poświęcenia się, dlatego nie trzeba umierać z głodu ze szkodą dla własnego zdrowia.

Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci poczuć się dobrze przez cały post:

  • pij dużo czystej wody. Odwodnienie jest gorsze niż głód. Część wody otrzymujemy ze zwykłego pożywienia, ale ograniczając się w pożywieniu, tracimy również niezbędną wilgoć. Pij co najmniej 5-6 szklanek dziennie;
  • chodzić na spacery w głodne dni. Świeże powietrze i umiarkowana aktywność pomogą utrzymać ciało w dobrej kondycji;
  • zrezygnować z poważnej aktywności fizycznej. Przestań chodzić na siłownię lub biegać. Bez mięsa i ryb w diecie nadal nie będziesz w stanie uzyskać wystarczającej ilości białka do wzrostu mięśni, dlatego taki trening przyniesie więcej szkody niż pożytku;
  • oprzeć się na roślinach strączkowych. To właśnie oni są w stanie zrekompensować brak składników odżywczych, których dostarcza głównie fast food.

Post jest niezbędny dla dobra kondycji fizycznej i duchowej. Pamiętaj, że jedzenie nie jest głównym elementem Wielkiego Postu. Nie wolno nam zapominać o duchowym oczyszczeniu - tworzeniu dobrych uczynków i odrzuceniu zła.

Zalecana: