Najcięższe Dni Wielkiego Postu

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 13:04

Najcięższe dni Wielkiego Postu: jak pokonać głód

Wielki Post to wielkie wydarzenie dla każdego chrześcijanina. Ale czasami bardzo trudno jest wytrzymać ograniczenia żywieniowe. Jakie są najtrudniejsze szybkie dni? Rozważymy surowe zakazy, a także udzielimy wskazówek, jak przezwyciężyć pokusę.

Najcięższe dni Wielkiego Postu

Przez cały Wielki Post chrześcijanie będą musieli ograniczyć się do mięsa, ryb i owoców morza, masła, jajek i produktów jajecznych oraz alkoholu. Ale niektóre dni są szczególnie surowe.

Przede wszystkim to pierwszy dzień Wielkiego Postu - Czysty Poniedziałek. W 2019 roku spadł 11 marca. W tym dniu nie można spożywać niczego poza czystą wodą. Ten dzień - pierwszy po tygodniu zapusty - ma na celu oczyszczenie człowieka zarówno duchowo, jak i fizycznie.

Jedzenie na sucho jest bardzo surową zasadą, która wymaga odmowy podgrzewania jedzenia. Przestrzegaj tej „diety” w pierwszym i ostatnim tygodniu postu (z wyjątkiem dni, w których jest zalecany post), a także w każdą środę i piątek. Te dni nie zostały wybrane przypadkowo. W środę chrześcijanie wspominają zdradę Judasza, aw piątek ukrzyżowanie Chrystusa. Współczesny kościół zezwala na spożywanie następujących pokarmów w te dni:

• chudy chleb;
• woda;
• surowe warzywa i owoce;
• namoczone owoce i jagody;
• napary ziołowe;
• zimne napoje;
• naturalne soki.

Jedzenie na sucho jest bardzo podobne w swoich zasadach do popularnej obecnie diety surowej.

Wielki Piątek wymaga całkowitego odrzucenia jedzenia aż do Nieszporów. W 2019 roku wypada 26 kwietnia. W tym dniu chrześcijanie wspominają mękę Jezusa przed śmiercią, po skazaniu na śmierć. Wielki Piątek zwiastuje Jasną Wielkanoc - Zmartwychwstanie Chrystusa, które nadejdzie za trzy dni. Sobota po Wielkim Piątku ma tę samą nazwę. W tym dniu zwyczajowo całkowicie odmawia się jedzenia, ograniczając się tylko do wody.

Kto ma koncesje

Zasady poszczenia prawosławnych chrześcijan są określone w Typikon. Nie wskazują, że niektórzy wierzący mogą ignorować ograniczenia żywieniowe. Jednak współczesny kościół zezwala, a nawet zachęca niektórych parafian do odmawiania wstrzemięźliwości w jedzeniu. Mogą normalnie jeść:

• kobiety w ciąży;
• podróżnicy;
• osoby starsze lub chore;
• ludzie wykonujący ciężką pracę fizyczną;
• dzieci poniżej 16 lat.

Ci ludzie mogą spokojnie jeść nie tylko w najcięższe dni, ale także przez cały post.

Jeśli wierzący nie należy do żadnej z wymienionych kategorii, ale nie przeżył któregoś dnia Wielkiego Postu - to w porządku. Kościół wzywa do pokuty i z odnowioną siłą, aby kontynuować post. Ostatecznie głównym zadaniem postu nie jest zaszczepienie określonej diety, ale oczyszczenie ciała i ducha osoby przed Jasnym Zmartwychwstaniem Chrystusa.

Jeśli wątpisz, że możesz pościć, porozmawiaj z księdzem i otrzymaj błogosławieństwo

Jak szybko się poruszać bez szkody dla zdrowia

Takie surowe restrykcje mogą rodzić naturalne pytanie - na ile to wszystko jest bezpieczne? Nie ma zagrożenia dla osoby zdrowej, ale osoby cierpiące na choroby przewodu pokarmowego (zapalenie żołądka, wrzody) muszą skonsultować się nie tylko z księdzem, ale także z gastroenterologiem. Post nie wymaga poświęcenia się, dlatego nie trzeba umierać z głodu ze szkodą dla własnego zdrowia.

Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci poczuć się dobrze przez cały post:

• pij dużo czystej wody. Odwodnienie jest gorsze niż głód. Część wody otrzymujemy ze zwykłego pożywienia, ale ograniczając się w pożywieniu, tracimy również niezbędną wilgoć. Pij co najmniej 5-6 szklanek dziennie;
• chodzić na spacery w głodne dni. Świeże powietrze i umiarkowana aktywność pomogą utrzymać ciało w dobrej kondycji;
• zrezygnować z poważnej aktywności fizycznej. Przestań chodzić na siłownię lub biegać. Bez mięsa i ryb w diecie nadal nie będziesz w stanie uzyskać wystarczającej ilości białka do wzrostu mięśni, dlatego taki trening przyniesie więcej szkody niż pożytku;
• oprzeć się na roślinach strączkowych. To właśnie oni są w stanie zrekompensować brak składników odżywczych, których dostarcza głównie fast food.

Post jest niezbędny dla dobra kondycji fizycznej i duchowej. Pamiętaj, że jedzenie nie jest głównym elementem Wielkiego Postu. Nie wolno nam zapominać o duchowym oczyszczeniu - tworzeniu dobrych uczynków i odrzuceniu zła.