Dlaczego Nie Możesz Spać Na Brzuchu, Szczególnie Dla Kobiet W Ciąży

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 13:04

Prawda czy mit: dlaczego nie możesz spać na brzuchu

Wiele osób lubi spać na brzuchu, ale nawet nie zdaje sobie sprawy, że długi pobyt w tej pozycji może wywołać niepożądane konsekwencje. Niektórzy eksperci uważają, że wszystkie lęki to nic innego jak mit, ale inni naukowcy mają zupełnie inne zdanie.

Dlaczego nie możesz spać na brzuchu: powody zakazu

Głównym powodem, dla którego nie powinieneś spać na brzuchu, jest zwiększone ryzyko zaburzeń krążenia, które wiąże się z uciskiem dużych tętnic. Ponadto przy stałym przebywaniu w tej pozycji w okolicy szyjnej dochodzi do skurczu mięśni i naczyń krwionośnych. U osoby w tym przypadku zwiększa się prawdopodobieństwo osteochondrozy i niedotlenienia tkanki mózgowej.

Spanie na brzuchu wywołuje ucisk kręgów szyjnych

Jeśli pierwsze zmiany zwyrodnieniowe wystąpiły już w odcinku szyjnym kręgosłupa, to spanie w złej pozycji przyczynia się do postępu patologii, nasilając zespół bólowy. Krążenie krwi w mózgu pogarsza się, cierpi pamięć, zmniejsza się koncentracja uwagi. W tej pozycji ściskane są również narządy oddechowe i serce, co zwiększa obciążenie tych układów. To z kolei jest niebezpieczne przy występowaniu arytmii, tachykardii i astmy.

Nawyk spania na brzuchu może powodować słabe krążenie krwi w mózgu.

Częsty pobyt na żołądku obarczony jest pojawieniem się złośliwych guzów gruczołów mlecznych u kobiet, co tłumaczy się uciskiem klatki piersiowej i występowaniem niedokrwienia tkanek. Ryzyko rozwoju chorób narządów płciowych wzrasta kilkakrotnie, ponieważ narządy znajdują się w ciasnej pozycji, a składniki odżywcze nie są dostarczane z krwią. Dla mężczyzn jest to niebezpieczne naruszenie układu rozrodczego, a mianowicie: mogą wystąpić problemy z erekcją, cierpi również jakość nasienia.

Przy stałym przebywaniu w pozycji na brzuchu mogą pojawić się problemy z erekcją

Ta pozycja może również zaszkodzić dzieciom. Oprócz tych powodów spanie na brzuchu u niemowląt może spowodować nagłe ustanie oddychania, ponieważ klatka piersiowa u niemowląt jest ściśnięta, a płuca są pod wpływem stresu. Ponadto przebywanie w tej pozycji jest obarczone pojawieniem się skrzywienia kręgosłupa u dziecka. Prawdopodobieństwo koszmarów sennych wzrasta z powodu pogorszenia przepływu krwi w tętnicach mózgu.

Nie zaleca się uczenia dziecka spania na brzuchu.

Kobiety w ciąży, jak wszyscy inni, nie powinny kierować się tym nawykiem. Może to być niebezpieczne nie tylko dla samej kobiety, ale także dla nienarodzonego dziecka, ponieważ w tej pozycji płód jest ściśnięty. Ta pozycja jest szczególnie niebezpieczna od 5 miesiąca ciąży. W tym okresie płód zaczyna aktywnie rosnąć, a ciągłe ciśnienie może prowadzić do zakłóceń w rozwoju ważnych narządów i układów.

Uwielbiam spać na brzuchu, ale ostatnio zacząłem zauważać, że jeśli pozostanę w tej pozycji przez dłuższy czas, bóle szyi i dolnej części pleców stają się bardziej intensywne. Na początku myślałem, że przy osteochondrozie pozycja ciała nie jest szczególnie ważna, ale jak się okazało, kiedy leżysz na plecach, staje się to znacznie łatwiejsze. Stopniowo pozbywam się tego nawyku.

Prawdopodobne konsekwencje

Konsekwencje, które mogą się pojawić, jeśli ciągle śpisz na brzuchu:

• bóle głowy;
• pogorszenie widzenia;
• skoki ciśnienia krwi;
• zwiększone ciśnienie wewnątrzgałkowe;
• impotencja;
• przerwy w pracy serca;
• pogorszenie ogólnego stanu zdrowia;
• zmarszczki.

Wzrost ciśnienia wewnątrzgałkowego może wystąpić, jeśli stale śpisz w pozycji na brzuchu

Ta pozycja może wywołać pojawienie się nerwobólów, a także skurczów mięśni, które następnie prowadzą do chorób kręgosłupa. U osób z osteochondrozą kręgosłupa lędźwiowego ból nasila się, podczas snu na plecach łagodzi stan i zwiększa ruchomość obszaru problemowego. Najbardziej niebezpieczną konsekwencją może być niepłodność, która równie często dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiety.

Dlaczego pozostawanie w pozycji na brzuchu jest szkodliwe - wideo

Podsumowując wszystkie argumenty ekspertów, możemy stwierdzić, że spanie na brzuchu może wywołać szereg problemów zdrowotnych. Oprócz pojawienia się nowych chorób następuje zaostrzenie przewlekłych dolegliwości. Jednocześnie dotyczy to ludzi w każdym wieku i płci. Aby uchronić się przed niebezpiecznymi konsekwencjami, zaleca się z czasem porzucić ten nawyk.