Czy Istnieje życie Po Byłym: Jak Odzyskać Siły, Rozstając Się Z Ukochaną Osobą

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 13:04

Czy jest życie po byłym: jak odzyskać siły po rozstaniu

Rozstanie z partnerem to jeden z najtrudniejszych momentów w życiu. Niektórym udaje się poradzić sobie ze wszystkimi trudnościami, ale wielu popada w ciężką depresję, z której bardzo trudno jest wyjść. Każdy inaczej reaguje na ból i gorycz rozstania, ale psychologowie udzielają przydatnych wskazówek, które pomogą Ci przejść przez trudny okres w życiu. Jeśli zerwałeś z ukochaną osobą, przeczytaj te wskazówki i spróbuj znaleźć siłę, by zanurzyć się w nowe życie.

Nie poddawaj się destrukcyjnym emocjom

Nie zapominaj, że życie składa się z czarno-białych pasków. Zerwanie z ukochaną osobą to cios, na który nikt nie jest odporny, więc nie powinieneś rozpaczliwie ulegać negatywnym emocjom. Nie kumuluj destrukcyjnych myśli i staraj się rozpraszać czymś pozytywnym, jeśli nagle znów poczujesz urazę, złość i nienawiść. Rozstanie z partnerem to nie koniec życia, więc nie schrzań się. Najważniejsze jest, aby przejść przez trudny okres, a do tego trzeba porzucić wszystkie smutne myśli.

Nikt nie jest odporny na takie ciosy losu, jak zerwanie z ukochaną osobą, więc staraj się jak najlepiej nie popaść w negatywne emocje.

Zaakceptuj, że różnica jest ostateczna

Im szybciej pogodzisz się z faktem, że doszło do zerwania i nic nie może zostać zwrócone, tym szybciej możesz dojść do siebie. Konieczne jest zrozumienie, że rzadkie relacje trwają przez całe życie, a niezgoda może wystąpić w każdej parze, co doprowadzi do separacji. Po prostu puść swoją miłość, a od razu poczujesz się wolny. Nie ma sensu trzymać się nieudanego związku, ponieważ nie da się bez śladu skleić tego, co się zepsuło.

Konieczne jest jak najszybsze pogodzenie się z faktem, że nic nie może zostać zwrócone.

Znajdź nowe hobby

Jeśli znajdziesz hobby, które Cię pasjonuje, utrata ukochanej osoby nie będzie dla Ciebie zbytnio wkurzająca. Twoja ulubiona aktywność pomoże Ci nie popaść w depresję, nada życiu sens i będzie służyć jako potężne źródło energii. Namiętnie porwany przez coś, zapomnisz o szarej codzienności i drobiazgach dnia codziennego. Po zerwaniu będziesz mógł w pełni poświęcić się swojemu hobby i osiągnąć sukces. Jeśli Twoje hobby jest najważniejsze, możesz łatwo przezwyciężyć rozstanie ze swoim partnerem.

Dzięki swojemu ulubionemu hobby zapomnisz o szarej codzienności, codziennych drobiazgach i przerwach

Zrozum, że relacje nie są twoim głównym celem w życiu

W społeczeństwie powszechnie przyjmuje się, że głównym składnikiem życia są relacje. Jeśli nie pozbędziesz się tej iluzji, znacznie trudniej będzie przetrwać rozstanie z partnerem. Oczywiście relacje są bardzo ważne, ale to nie jest główna misja. Dlatego nie lgnij do relacji, nie czyń z nich celu życia i nie buduj złudzeń, bo prędzej czy później zaczną się rozpadać.

Zrozum, że relacje w żadnym wypadku nie mogą być misją ani celem w życiu.

Nie targuj się ze swoim partnerem i sobą

Często po słowach partnera o rozstaniu kobiety zaczynają się targować i oferować korzystne warunki powrotu mężczyzny. Nie musisz mówić, że zmienisz garderobę lub nauczysz się gotować, bo to nie zwróci partnera. Wiedz, że opuszczasz każdą kobietę. Jeśli jesteś piękną, inteligentną, wykształconą i troskliwą matką jego sześciorga dzieci, to nie gwarantuje to, że związek będzie trwał wiecznie. Pamiętaj też, że w parze obaj partnerzy są odpowiedzialni, więc nie próbuj winić tylko siebie za separację.

Bardzo ważne jest, aby zrozumieć, że odpowiedzialność za związek spoczywa w równym stopniu na obojgu partnerach.

Nie popadaj w skrajności i nie biegnij, aby znaleźć nowego partnera

Wiele osób uważa, że rozstanie można przeżyć tylko wtedy, gdy uda im się znaleźć nowego partnera, ale nie jest to rozwiązanie problemu. Najpierw zajmij się swoim stanem emocjonalnym. Aby być w harmonii ze sobą, musisz bardziej siebie kochać. Zrobienie tego po zerwaniu jest trudne, a czasami niemożliwe. Po prostu stawiaj swoje interesy ponad innymi i spróbuj wydostać się z rozpaczy.

Jeśli masz niestabilny stan emocjonalny, najpierw zajmij się nim i nie biegnij w poszukiwaniu nowego partnera.

Pamiętaj o wszystkim, co denerwowało cię w twoim partnerze

Im szybciej przestaniesz idealizować swojego byłego, tym łatwiej będzie ci przejść przez okres po rozstaniu. Po prostu napisz na papierze wszystko, co denerwowało cię w twoim partnerze. Na przykład nigdy nie pomagał w domu, miał złe nawyki, nie dotrzymał obietnic lub nie lubił twoich przyjaciół lub rodziców.

Zapamiętaj wady swojego partnera i przestań je idealizować

Unikaj wyzwalaczy

Przestań przeglądać udostępnione zdjęcia, ponownie czytaj korespondencję i odwiedzaj swoje ulubione miejsca. Jeśli były kochanek jest nadal obecny w twoim życiu, nie komunikuj się z nim przez chwilę. Nie ma potrzeby przeglądania jego stron w sieciach społecznościowych co dwie godziny. Lepiej po prostu zablokować swojego byłego. Wyzdrowienie i zagojenie ran zajmie Ci trochę czasu, a ponowne zobaczenie zdjęcia tej osoby będzie bolesne i nieprzyjemne.

Zablokuj swojego byłego w mediach społecznościowych i zabezpiecz się przed szpiegowaniem, jeśli kogoś znalazł.

Zmień się na zewnątrz

Jeśli chcesz się rozweselić po zerwaniu z ukochaną osobą, idź na zakupy. Kup sobie przedmiot, który Ci się podoba i nie martw się, czy Twój były zgodziłby się na zakup. Jeśli wcześniej Ty i Twój partner mieliście wspólny budżet i na czymś oszczędzaliście, teraz śmiało kupcie to, o czym od dawna marzyliście, ale nie było na to stać. Zmień fryzurę, jeśli możesz. Nowy wygląd doda Ci pewności siebie i sprawi, że poczujesz się bardziej atrakcyjna.

Zakupy to dobry sposób, aby rozweselić się po zerwaniu.

Poszukaj powodów, by być w dobrym nastroju

Zawsze staraj się znaleźć powody do radości w najprostszych rzeczach. Masz komplement - świetnie. Przyjechaliśmy bez korków - doskonale. Nasze życie składa się z drobiazgów, dlatego tak ważne jest zwracanie uwagi na najmniejsze przyczyny dobrego samopoczucia. Na początku wszystkie przyjemne chwile, które przydarzyły Ci się w ciągu dnia, można zapisać na papierze. Jeśli przeczytasz je przed snem, zasypiasz z uśmiechem na twarzy i pewnością, że dzień nie będzie spędzony na próżno, a życie będzie cudowne.

Bardzo ważne jest, aby w najprostszych rzeczach szukać powodów do radości.

Bardzo trudno jest rozstać się z ukochaną osobą. Jeśli się postarasz, wyjdź z tej historii z podniesioną głową. Nigdy nie obwiniaj siebie za to, co się stało i po prostu zacznij myśleć o sobie. Doskonal siebie, łącz się z przyjaciółmi i zawsze szukaj powodów do radości w najmniejszych rzeczach. Kto wie, może jutro spotkasz osobę, przy której będziesz naprawdę szczęśliwy.