Znaki, że Czas Na Wakacje - Jak Wiedzieć, Kiedy Potrzebujesz Przerwy W Pracy

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 13:04

12 znaków, które musisz wyjechać na wakacje

W dzisiejszych czasach ogromna liczba osób uważa się za niepoprawnych pracoholików. To prawda, ponieważ współczesny styl życia zmusza człowieka do spędzania większości swojego życia na pracy na rzecz samowystarczalności. Ale niewiele osób zdaje sobie sprawę, że odpoczynek jest kluczem do produktywnej pracy. Możesz zrozumieć, że nadszedł czas, abyś wyjechał na wakacje za pomocą pewnych znaków.

Błędy

Jeśli w swojej pracy coraz częściej zacząłeś popełniać błędy, bez względu na ich skalę, oznacza to, że zwycięża roztargnienie. Możesz pozbyć się tego problemu dobrym, choć niewielkim odpoczynkiem.

Pogorszenie koncentracji

Jeśli trudno ci zorganizować przepływ pracy, to znaczy sporządzić listę rzeczy do zrobienia i spokojnie ją śledzić, oznacza to, że twoja koncentracja jest osłabiona. Zwykle w tym przypadku osoba podejmuje się kilku zadań naraz, co ostatecznie rzadko prowadzi do wysokiej jakości wykonania przynajmniej jednego z nich.

Brak entuzjazmu

Jeśli nie chcesz rano wstawać, masz smutny nastrój do pracy i nie możesz się doczekać, kiedy dzień się skończy - potrzebujesz przerwy. Oczywiście ten znak będzie wskaźnikiem przepracowania, pod warunkiem, że wcześniej cieszyłeś się swoją aktywnością.

Był taki okres w moim życiu, kiedy przez kilka lat pracowałem bez urlopu. Na początku byłem pełen entuzjazmu, podobał mi się zawód i wydawałem się bardzo interesujący. Ale rok później dosłownie nienawidziłem swojej pracy. Rano ledwo mogłem zmusić się do wstania z łóżka, ale zrozumiałem, że muszę. W pewnym momencie zaczęło mi się wydawać, że straciłem zainteresowanie zawodem, o którym ostatnio marzyłem (cukiernik). Ale potem wziąłem dwutygodniowe wakacje i to uczucie zniknęło samo. Teraz staram się odpocząć na czas.

Pogarszające się relacje

Prosta uwaga koleżanki wywołuje w tobie przypływ złości, osoba wchodząca do autobusu chce się odwzajemnić, aw rodzinie coraz częściej dochodzi do kłótni. Przyczyną takiego zachowania jest często przepracowanie. Osoba staje się bardziej rozdrażniona i porywcza, co oznacza, że nadszedł czas, aby wyjechał na wakacje.

Ciągłe konflikty w pracy iw domu to wyraźny znak, że czas odpocząć.

Obsesje związane z pracą

Jeśli myśli o pracy nie opuszczają Cię nawet w domu, oznacza to, że jesteś wyraźnie przepracowany. Niektórzy ludzie nieustannie pamiętają o wykresach, raportach i numerach telefonów związanych z ich działalnością zawodową. Uważają, że jest to normalne i że takie podejście doprowadzi ich do sukcesu. W rzeczywistości maniakalne przywiązanie do pracy jest wyraźnym znakiem jej nadmiaru w twoim życiu.

Problemy z pamięcią

Nie pamiętasz, czy rano wyłączyłeś żelazko, zapomniałeś wykonać ważny telefon lub wydrukować raport dla dyrektora. Naukowcy odkryli związek między zdolnością zapamiętywania a poziomem kortyzolu, hormonu stresu. Wraz ze wzrostem tego ostatniego pamięć wyraźnie się pogarsza. Najlepszym sposobem na ograniczenie tego zjawiska jest wyjazd na wakacje.

Utrata poczucia humoru

Jeśli ostatnio zauważysz, że trudno Cię rozśmieszyć, czas odpocząć. Niemożność właściwego postrzegania humoru i reagowania na nie jest bezpośrednio związana z przepracowaniem.

Nadymające problemy

Jeśli wcześniej stosunkowo łatwo poradziłeś sobie z zadaniami typowymi dla twojej pracy, teraz wydają ci się one nie do zniesienia. Ta zmiana myślenia jest wyraźną oznaką przepracowania.

Fizyczna dolegliwość

Szybki puls w spoczynku, ogólna letarg, nasilone bóle głowy. Wszystkie te objawy mogą służyć nie tylko jako sygnał przepracowania, ale także początek poważnej choroby. Nigdy nie ignoruj swojej kondycji fizycznej.

Nigdy nie ignoruj bólu głowy, to jedna z oznak przepracowania

Nadmierna emocjonalność

Ciągłe wahania nastroju, nadmiernie negatywne / pozytywne reakcje nawet na drobne zdarzenia są oznakami zaburzonego tła emocjonalnego. Takie problemy często wynikają z przepracowania i są wyraźnym sygnałem potrzeby odpoczynku.

Chęć zapomnienia

Jeśli masz ochotę na picie lub, na przykład, zjedzenie dużej ilości pysznego jedzenia po pracy, możesz próbować złagodzić nagromadzony stres.

Mimowolna gestykulacja

Ten objaw z reguły objawia się w postaci mimowolnego zaciśnięcia pięści, wzdrygnięcia się, drżenia rąk i nóg. Nie ignoruj tych chwil, sygnalizują przepracowanie.

Mimowolne, agresywne gesty są jednym z wyraźnych objawów przepracowania

Recykling jest dziś naturalnym stanem większości ludzi. Przepracowanie może objawiać się na różne sposoby, w zależności od osoby. Jednak lepiej na to nie pozwolić, ale odpocząć w czasie. Możesz zrozumieć, kiedy potrzebne są wakacje na wczesnym etapie przetwarzania - jednym z wymienionych znaków.