Spisu treści:
Wideo: 8 Produktów, Które łagodnie Obniżają Poziom Cholesterolu
2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 13:04
8 produktów, które obniżają poziom cholesterolu
Ostatnio dużo się mówi o zagrożeniach zdrowotnych związanych z cholesterolem i potrzebie jego obniżenia. Jednak nie jest to do końca prawdą. Znajdujący się we wszystkich tkankach cholesterol tworzy błony komórkowe i wspiera szkielet organizmu. A zatem organizm po prostu potrzebuje go, oczywiście, w ograniczonych ilościach: szybkość jego zawartości we krwi wynosi 5,5 mmol / l. Ale poziom cholesterolu powyżej 6,21 mmol / l naprawdę wymaga obniżenia. Jeśli problem nie przerodził się jeszcze w poważną diagnozę, pomoże prawidłowe odżywianie (równowaga tłuszczów, białek i węglowodanów) oraz spożywanie pokarmów, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu we krwi, o czym porozmawiamy później. Kliknij zdjęcia, aby zobaczyć szczegóły.
Pokarmy obniżające poziom cholesterolu we krwi nie stanowią panaceum. Wraz z pożywieniem otrzymujemy tylko 20-30% jego całkowitej ilości, a pozostałe 70-80% wytwarza sam organizm. Aby obniżyć poziom cholesterolu we krwi, oprócz odpowiedniej żywności i równowagi tłuszczów, białek i węglowodanów, zaleca się rzucenie palenia, ewentualną utratę wagi i regularne ćwiczenia. Bądź zdrów!
Zalecana:
Jak Wszyć Ukryty Zamek Do Spódnicy, Sukienki I Innych Produktów + Zdjęcia I Filmy
Jak wszyć ukryty zamek błyskawiczny do toreb, poszewek, sukienek, spódnic w różnych stylach: instrukcje i zalecenia krok po kroku
Jak Prać Zasłony W Pralce, Ręcznie Lub Czyścić Bez Zdejmowania Z Okapu, Funkcje Czyszczące Dla Różnego Rodzaju Produktów
Jak prać zasłony: główne etapy i funkcje. Sposób prania w zależności od materiału, konstrukcji i zabrudzenia. Inne pomocne wskazówki
Jak Zrobić Hamak Własnymi Rękami - Instrukcje Krok Po Kroku Ze Zdjęciami, Filmami, Rysunkami I Przykładami Udanych Produktów Domowych
Jak zrobić hamak własnymi rękami. Rodzaje produktów, ich zalety i wady. Ramy i stelaże do hamaków
15 Produktów, Które Mają Więcej Witaminy C Niż Cytryna
Dlaczego potrzebna jest witamina C i co dzieje się w organizmie, gdy jej brakuje. Pokarmy bogate w witaminę C. Zdjęcie, wideo
Jak Samodzielnie Określić Poziom Wód Gruntowych W Miejscu
Jakimi znakami możesz samodzielnie określić poziom występowania wód gruntowych na tym obszarze?