7 Zasad, Których Należy Przestrzegać Podczas Wizyty W Wannie

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 13:04

7 zasad odwiedzania wanny, których wielu nie zna i stale narusza

Od tysięcy lat ludzie praktykują sztukę kąpieli. Z kąpieli korzystali Sumerowie i Egipcjanie, Scytowie i Wikingowie, Persowie i Słowianie. Z biegiem czasu opracowano szereg zasad, których przestrzeganie przyniesie korzyści.

Nie przychodź na pusty żołądek

Zabieg kąpielowy jest dużym obciążeniem organizmu.

Lekki pokarm węglowodanowy należy spożyć półtorej godziny przed kąpielą.

Zostań w domu, jeśli jest temperatura

Ogrzewanie z zewnątrz przysporzy zmartwień osłabionemu chorobą organizmowi.

Decyzja o pójściu do łaźni parowej, nawet przy niskiej temperaturze, może negatywnie wpłynąć na zdrowie: od zawrotów głowy i omdlenia po utratę przytomności.

Nie zabieraj ze sobą kebabów ani alkoholu

Pełny żołądek nie pasuje do kąpieli. Narażenie na wysokie temperatury powoduje odpływ krwi z narządów wewnętrznych, w tym żołądka, na powierzchnię skóry. Ciężkie jedzenie zacznie fermentować w żołądku, powodując dyskomfort.

Obciążenie cieplne prowadzi do odruchowego przyspieszenia akcji serca i wzrostu ciśnienia. Picie alkoholu zwiększy obciążenie serca i układu krążenia, co może prowadzić do kryzysu nadciśnieniowego, zawału serca itp.

Poza tym alkohol przytępia uwagę. W wannie jest to obarczone obrażeniami - możesz się poślizgnąć lub poparzyć.

Uważaj na spadki temperatury

Ostry kontrast temperaturowy to stres dla organizmu, dlatego należy go przygotować do zabiegu. Po wyjściu na zewnątrz w zimne dni opłucz pod ciepłym prysznicem przed wizytą w łaźni parowej.

Procedury chłodzenia po wyjściu z łaźni parowej powinny być krótkotrwałe. Nie wskakuj do basenu. Po prostu powoli zanurz swoje ciało po szyję w wodzie i wyjdź. Dłuższy pobyt w basenie może doprowadzić do przeziębienia.

Nie myć przed kąpielą

Mycie żelem lub mydłem usuwa tłuszcz z powierzchni, co zapobiega poparzeniu skóry w łaźni parowej. Z kolei ochronna błona mydlana nie pozwala na aktywną pracę gruczołów potowych.

Przed wizytą w wannie należy tylko spłukać pod prysznicem, a po zakończeniu procedury parowej lepiej umyć się mydłem.

Lepiej kłamać niż siedzieć

W tej pozycji ciepło kąpieli równomiernie oddziałuje na organizm. W pozycji leżącej mięśnie lepiej się rozluźniają, a obciążenie serca maleje.

Nie bądź bohaterem

Intensywność przepływu krwi w czasie pobytu w łaźni parowej wzrasta, tętno może osiągnąć 160-180 uderzeń na minutę.

Czując osłabienie, zawroty głowy, nudności, należy natychmiast opuścić pokój. Długotrwały kontakt z łaźnią parową może prowadzić do utraty przytomności.