Śniadanie W 15 Minut - Szybkie I łatwe Przepisy

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 13:04

Wesoły poranek: 10 szybkich opcji śniadaniowych w 15 minut

W dni powszednie czasu na przygotowanie śniadania jest bardzo mało, aw weekendy wolisz mniej stać przy kuchence. Jednocześnie chcesz rozpieszczać swoją rodzinę i siebie. Na ratunek przyjdą super szybkie przepisy na pyszne i jasne śniadania, dodające energii i w świetnym humorze, a ich przygotowanie zajmuje mniej niż 15 minut.

Zawartość

• 1 Super pyszne naleśniki z sosem bananowym i owocami w 15 minut
• 2 Miska z jagodami goji, orzechami i bananami
• 3 Serniki błyskawiczne: prosty przepis
• 4 Szybka i smaczna owsianka z jajkiem sadzonym
• 5 Poranna owsianka z komosy ryżowej z orzechami, bananami i jagodami
• 6 Delikatny omlet z serem
• 7 Lekka owsianka jamajska
• 8 Pyszne bułeczki lawaszowe na śniadanie
• 9 Chrupiące bułeczki z boczkiem, serem i jajkiem sadzonym
• 10 Kanapki na ciepło z serem, musztardą i szynką

Super pyszne naleśniki z sosem bananowym i owocami w 15 minut

Szybkie, ale niesamowicie delikatne naleśniki sprawią, że rano dosłownie wyskoczysz z łóżka, w pośpiechu, aby ugotować to pyszne. W dalszej części wszystkie składniki są wskazane na jedną porcję.

Naleśniki z sosem bananowym podajemy na ciepło

Przepis na naleśniki z sosem bananowym:

1. Ubij jedno jajko kurze z mlekiem (100 ml), roztopionym masłem (1 łyżka stołowa) i cukrem (1 łyżka).
2. Wsypać przesianą mąkę (100 g), szczyptę soli i proszek do pieczenia (1 łyżeczka). Mieszać.
3. Rozgrzaną patelnię posmaruj olejem roślinnym (1 łyżka stołowa) i za pomocą silikonowej formy usmaż naleśniki z obu stron na złoty kolor.
4. Na sos bananowy ubij banana (1 szt.), Śmietanę (1 łyżka stołowa) i cukier waniliowy (1/2 łyżeczki) w misce blendera.

Naleśniki z sosem bananowym można podawać z sezonowymi owocami i jagodami.

Ta silikonowa foremka do naleśników umożliwia przygotowanie obfitego śniadania w zaledwie 15 minut.

Miska z jagodami goji, orzechami i bananami

Ostatnio Instagram obfitował w zdjęcia miseczek śniadaniowych. Warto spróbować tego dania, ponieważ jest bardzo oryginalne i zdrowe, a przygotowuje się je w ciągu kilku minut.

Miska oznacza „miska, talerz”, a na Wschodzie to śniadanie nazywa się „Miską Buddy”

Przepis na miskę z jagodami goji, orzechami i bananami:

1. Weź jednego banana, 8-10 dużych truskawek i 10-12 jeżyn lub malin. Odłóż 2-3 plasterki banana i kilka jagód. Będziesz ich potrzebował do dekoracji. Ubij resztę w misce blendera.
2. Powstały koktajl wlej do głębokiej miski i ułóż na wierzchu w równych paskach: jagody goji (1 łyżka. L.), Nasiona lnu (1 łyżka. L.), Drobno posiekane orzechy włoskie (2 łyżki. L.), Biały sezam nasiona (1 łyżka. L.) l.), odłożone jagody i plasterki banana.
3. Podawaj miskę natychmiast po ugotowaniu.

Serniki błyskawiczne: prosty przepis

Klasyczne śniadanie dostarczy Ci wapnia i witamin.

Serniki - ulubione śniadanie z dzieciństwa

Przepis na Syrniki:

1. Do blendera włożyć twarożek (150 g), 1 jajko, cukier (1 łyżka), mąkę (1 łyżka), sodę (1/3 łyżeczki), wanilię (1/4 łyżeczki)) i szczyptę soli. Bić.
2. Na rozgrzanej patelni posmarowanej olejem (1 łyżka. L.) Na patelni naleśnikowej usmażyć placki serowe z obu stron.
3. Podawać z sezonowymi jagodami, skropić stopionym miodem (1 łyżka stołowa).

Szybka i smaczna owsianka z jajkiem sadzonym

Takie obfite śniadanie jest odpowiednie w zimnych porach roku, ponieważ dostarczy Ci energii do obiadu.

Owsianka z jajkiem sadzonym spodoba się zwłaszcza mężczyznom

Jajka sadzone z jajkiem sadzonym przepis:

1. Zagotuj mieszankę mleka i wody (50 ml mleka i 100 ml wody).
2. Dodaj szczyptę soli i dodaj 3 łyżki płatków owsianych.
3. Zmniejsz ogień i gotuj owsiankę przez 5–6 minut, cały czas mieszając.
4. Podczas gdy płatki owsiane się gotują, na gorącej patelni z olejem (1 łyżeczka) usmażyć jedno jajko ze smażonymi jajkami.
5. Do podania włóż grubą owsiankę do głębokiej miski, a na nią gotową jajecznicę. Śniadanie można udekorować zieloną cebulą i lekko smażonymi kostkami boczku.

Poranna owsianka z komosy ryżowej z orzechami, bananami i jagodami

To śniadanie docenią miłośnicy prostego, ale wysokobiałkowego jedzenia.

Komosa ryżowa jest bogata w białko, zawiera komplet aminokwasów, co jest bardzo rzadkie dla roślin.

Przepis na poranną owsiankę z komosy ryżowej:

1. Zagotuj wodę (200 ml), dodaj szczyptę soli, cukier (1/2 łyżeczki) i kaszę z komosy ryżowej (100 g).
2. Gotuj z ciągłym mieszaniem przez 10-12 minut.
3. Przełożyć do głębokiej miski i udekorować plasterkami banana, sezonowymi jagodami, migdałami i lekkim sezamem (1 łyżeczka).

Delikatny omlet z serem

Proste, ale pyszne danie o poranku wypełni kuchnię kuszącym aromatem.

Omlet serowy dobrze podawany z kawą i chrupiącą tostem

Przepis:

1. Wymieszaj jajka (2 szt.), Mleko (100 ml) i szczyptę soli.
2. Ubij trzepaczką i dodaj do masy starty ser (100 g).
3. Wlej mieszaninę omletów na gorącą patelnię z masłem (1 łyżeczka). Smażyć szybko z jednej strony pod przykryciem, a następnie złóż omlet na pół.
4. Podawać na gorąco ze smażoną połową pomidora i grzanką.

Lekka owsianka jamajska

To niezwykłe danie urzeka egzotycznym, ale bardzo przyjemnym smakiem.

Jamajska owsianka wytwarzana jest z bardzo drobno zmielonej kaszy kukurydzianej

Przepis na owsiankę jamajską:

1. W rondelku wymieszaj wodę i mleko kokosowe (po 100 ml).
2. Wsyp 100 g drobno zmielonej kaszy kukurydzianej i wymieszaj. Dodać szczyptę soli, cukru (1/2 łyżeczki), cynamonu (1/3 łyżeczki) i gałki muszkatołowej (1/4 łyżeczki).
3. Gotuj z ciągłym mieszaniem przez 10-12 minut.
4. Podczas serwowania udekoruj sezonowymi owocami i jagodami.

Apetyczne bułeczki z lawaszem na śniadanie

To śniadanie można podawać w weekendy, kiedy naprawdę chcesz rozpieścić rodzinę pysznym daniem, ale nie masz siły stać przy kuchence.

Chrupiące śniadanie z pita jest bardzo smaczne, a nawet wygląda nieco świątecznie

Przepis na chrupiące śniadanie lawaszowe:

1. Pokrój niskotłuszczową szynkę (100 g), zetrzyj ser (100 g) i wszystko wymieszaj z posiekanymi ziołami (20 g) i majonezem (1 łyżeczka).
2. Nadzienie ułożyć na papierze lawaszowym o wymiarach około 30x30 cm i zwinąć długą rolkę.
3. Smażyć na gorącej patelni z masłem (1 łyżeczka).
4. Pokrój na pół, posyp lekkim sezamem (szczypta) i podawaj na gorąco ze świeżymi warzywami.

Chrupiące bułeczki z boczkiem, serem i jajkiem sadzonym

Jasne i aromatyczne śniadanie ożywi nawet najbardziej deszczowy i nudny poranek.

Chrupiące bułeczki z boczkiem, serem i jajkiem sadzonym należy spożywać bezpośrednio po ugotowaniu

Przepis:

1. Na gorącej patelni z masłem (1 łyżeczka) usmaż dwa jajka, aby uzyskać jajka sadzone. Jajka posolić i pieprzyć.
2. Gdy jajka sadzone będą gotowe, wyjmij je na inny talerz i usmaż na patelni dwa cienkie plasterki boczku bez dodawania oleju. Odłóż je na jajecznicę.
3. Na tej samej patelni usmażyć bułkę hamburgerową, pokroić na dwie połówki, aż będzie chrupiąca. Następnie każdą połówkę posmarować cienką warstwą masła (1 łyżeczka), posypać startym serem (50 g), na wierzch ułożyć gorący bekon i jajka sadzone.

Kanapki na ciepło z serem, musztardą i szynką

Doskonałe połączenie sera, szynki i musztardy Dijon zapewni wspaniały nastrój.

Kanapki na ciepło z serem, musztardą i szynką

Przepis na kanapkę:

1. Przeciąć dwie kromki białego chleba na pół.
2. Posmaruj 1 łyżeczkę musztardy Dijon z jednej strony każdego plastra i zrób dwie zamknięte kanapki wypełnione cienkimi plasterkami twardego sera i szynki.
3. Ściśnij mocno kawałki chleba i zanurz je w jajku ubitym szczyptą soli.
4. Smażyć na gorącym oleju roślinnym (1 łyżka stołowa) z obu stron.

Każdego ranka członkowie mojej rodziny z zainteresowaniem zaglądają do kuchni, spodziewając się śniadania. Widząc nudną owsiankę z semoliny lub ciągłe kanapki, wszyscy zaczynają się skręcać. Niedawno przyjąłem zasadę, że przez dwa tygodnie gotuję tylko różnorodne potrawy i się nie powtarzam. Teraz domownicy skaczą do kuchni i spodziewają się niespodzianki z płonącymi oczami. A wszystkie przepisy używam tylko na szybko, dosłownie błyskawicznie, żeby nie stać przy piecu jak przykuty łańcuchem. Naszymi ulubionymi są ostra owsianka jamajska i różnorodne naleśniki.

Śniadanie to niezwykle ważny posiłek. Dietetycy stanowczo nie zalecają jej pomijania. Korzystając z przedstawionego asortymentu przepysznych i przepysznych dań, urozmaicisz swoją dietę i wybierzesz ulubione szybkie śniadanie w 15 minut. Wszystkie produkty są niedrogie, a przepisy bardzo proste.