Ważne Rzeczy Na Początek Nowego Roku

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 13:04

6 ważnych rzeczy do zrobienia na rozpoczęcie Nowego Roku

Z reguły obietnice rozpoczęcia nowego życia w Nowy Rok pozostają pustą rozmową. Jeśli naprawdę chcesz zmiany na lepsze, zacznij od wielkich rzeczy.

Wejdź w zwykły rytm życia

Tryb jest podstawą wszystkiego. Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić po Nowym Roku, jest wyćwiczenie chodzenia do łóżka i wstawania na czas. Jeśli się wysypisz, będziesz miał siłę na wszystko: pracę, prace domowe, życie osobiste, kreatywność, realizację nowych celów.

Nie próbuj od razu przywracać zepsutego trybu. Każdego dnia staraj się kłaść spać pół godziny lub godzinę wcześniej niż wczoraj. W ten sposób Twoje ciało powróci do normalnego snu i czuwania w zrelaksowany i bezstresowy sposób.

Spełnij swoje marzenia

Prawdopodobnie masz jakieś duże lub małe marzenie. I za każdym razem pod kurantami obiecujesz sobie, że w nowym roku na pewno to zrealizujesz. Ale 1 stycznia, jak zwykle, zapomina się o tej obietnicy. Przez całe święta noworoczne leżysz na kanapie przed telewizorem. A sen można zrealizować później. W końcu rok jest długi - aż 365 dni.

Ale, jak pokazuje praktyka, nie tak długo i nie tak długo, ale 365 dni leci jako jeden. Nie zwlekaj więc z spełnieniem pragnień. Jeśli od dawna marzyłeś o podróżach, to w święta Nowego Roku najwyższy czas wybrać się na wycieczkę. Jeśli chcesz opanować język obcy, pierwszych dziesięciu słów możesz nauczyć się 1 stycznia. Od dawna marzyliśmy o nauce tańca lub rysowania - biegnij, aby zapisać się na kursy.

Zacznij dobrze jeść

Przy stole noworocznym, gdzie jest tak smacznie, trudno się kontrolować. Kanapki, sałatki, kotlety, różowy kurczak, tort urodzinowy, takie święto brzucha może zmienić się w kilka dodatkowych kilogramów. Aby jak najszybciej powrócić do poprzedniej wagi, zacznij jeść zdrową żywność zaraz po zakończeniu wakacji.

Właściwa dieta jest ważna nie tylko ze względu na szczupłość. Od jakości pożywienia zależy stan zdrowia, wygląd i samopoczucie. Więc nie głoduj się dietami po Nowym Roku. Po prostu usuń z diety wszystko, co jest szkodliwe i dodaj więcej przydatności. Jedz w ten sposób konsekwentnie, nie tylko wtedy, gdy tracisz na wadze.

Zrelaksuj się przynajmniej jeden dzień bez gadżetów

Postaw sobie za cel spędzenie co najmniej jednego dnia w nowym roku bez smartfona lub tabletu. Przypomnij sobie tylko czasy, kiedy jeszcze nie miałeś gadżetów, a udało Ci się zrobić wszystko: spacerować, czytać książki, komunikować się z rodziną, poświęcać czas na hobby i wykonywać prace domowe. Kiedy zrozumiesz, ile Twojego czasu „zjadają” urządzenia elektroniczne, prawdopodobnie nie chcesz już dłużej znosić tej sytuacji.

Odrzucić złe nawyki

Dobry początek nowego roku to walka ze złymi nawykami. To nawiązanie do nowego życia - bez wad i nałogów. Chociaż niestety aspekt zdrowotny i moralny nie zawsze jest wystarczającym powodem do pozbycia się złych nawyków. Dlatego staraj się iść z drugiej strony.

Materialna zachęta sprawi, że rzucisz palenie lub picie. Wystarczy obliczyć, ile pieniędzy wydajesz na papierosy lub piwo w ciągu roku. Zbiega przyzwoita kwota. A jeśli zamiast dalej zachęcać do swoich występków, zaczniesz oszczędzać, to do końca roku będziesz mógł pozwolić sobie na duży zakup, a nawet małą wycieczkę.

Przestań komunikować się z tymi, którzy są nieprzyjemni

Zwróć uwagę na wpływ różnych ludzi. Po komunikowaniu się z wesołą i natchnioną osobą chcesz cieszyć się życiem, kochać, tworzyć i trzepotać jak motyl. Ale po rozmowie z nudnym i zawsze niezadowolonym rozmówcą chcesz po prostu położyć się na kanapie i gapić się w sufit.