Błędy, Które Zmieniają Herbatę Ze Zdrowego Napoju W Zły

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 13:04

6 błędów, które sprawiają, że herbata nie jest już przydatna

Smak herbaty i korzyści z niej płynące zależą nie tylko od wybranej odmiany, ale także od poprawności jej zaparzenia i zastosowania. Istnieje kilka typowych błędów związanych z piciem herbaty, które mogą nawet zaszkodzić Twojemu zdrowiu.

Pij na pusty żołądek

Picie herbaty zaraz po przebudzeniu jest złe. Spożywany na pusty żołądek grozi rozwojem chorób układu pokarmowego. Szklanka napoju wypita na pusty żołądek prowadzi do aktywnej produkcji soku żołądkowego i enzymów trawiennych. Wynika to z dużej zawartości kofeiny i teofiliny. Szczególnie niebezpieczne jest posiadanie takiego nawyku u osób, które już mają przewlekłe choroby przewodu pokarmowego.

Pij mocną herbatę

Napój należy zaparzyć, przestrzegając dawki i czasu, które są zależne od wybranego rodzaju herbaty. Z reguły czarny parzy się przez 5-7 minut, a zielony - 4-6 minut. Weź łyżeczkę liści na jedną filiżankę. Poświęcenie więcej czasu na przygotowanie lub użycie większej liczby wytrawnych naparów znacznie zwiększy zawartość kofeiny w napoju.

Nadmiar kofeiny w organizmie prowadzi do wzrostu ciśnienia krwi, może powodować bezsenność i bóle głowy. Ponadto smak napoju nie zmienia się na lepsze i pojawia się gorycz.

Pij gorącą herbatę

Natychmiast po zaparzeniu napój powinien lekko ostygnąć, dopiero wtedy można zacząć pić herbatę. Optymalna temperatura to 50–60 ° С. Wrząca woda schładza się do tej wartości w ciągu 5-7 minut. Picie gorącego napoju może poparzyć wyściółkę górnych dróg oddechowych i przewodu pokarmowego. Wdychanie gorącej pary może powodować krwawienia z nosa. Regularne spożywanie nadmiernie gorącego napoju prowadzi także do zwiększonej drażliwości przełyku i bolesności wyściółki żołądka.

Pij herbatę bezpośrednio po posiłku

Herbata, podobnie jak zwykła woda czy sok, wypita bezpośrednio po posiłku, negatywnie wpływa na proces trawienia. Duża ilość płynu obniża stężenie soku żołądkowego. Utrudnia to przyswajanie składników odżywczych przez organizm i spowalnia przetwarzanie pokarmu. Niedobór witamin i minerałów w przyszłości może wpłynąć na pracę narządów wewnętrznych, a także na wygląd (skóra problemowa, suche włosy, łamliwe paznokcie itp.). Po jedzeniu musisz zacząć pić herbatę po 30-40 minutach.

Pij starą herbatę

Napój przygotowany ponad 12 godzin temu prawie całkowicie traci wszystkie swoje użyteczne właściwości. Po dniu w płynie nie pozostają żadne witaminy, pojawiają się bakterie i zarodniki grzybów, rozpoczynają się procesy fermentacji i utleniania. Na tym etapie ciecz zaczyna pokrywać się oleistym filmem. Herbaty tej nie można już spożywać wewnętrznie, ale doskonale nadaje się do użytku zewnętrznego (płukanie dziąseł, pocieranie skóry itp.).

Weź lekarstwa z herbatą

Leki są niezgodne z herbatą. Napój zawiera garbniki. Pod jego wpływem może zmieniać się szybkość wchłaniania substancji leczniczych. Przy takim przyjęciu tabletek lub kapsułek możesz nie uzyskać oczekiwanego rezultatu leczenia ze względu na osłabiony wpływ leku na organizm.