Nawyki Kobiet, Które Przynoszą Starość

2025 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 12:45

8 nawyków kobiet, które mogą znacząco przynieść starość

Starzenie się to naturalny proces, którego niestety nie udało się jeszcze uniknąć. Jednak w naszej mocy możemy pozbyć się tych codziennych nawyków, które mogą przyspieszyć pojawianie się na skórze śladów wieku.

Nakładaj makijaż w trzech warstwach

Wszyscy od dawna wiemy, że makijaż trzeba dokładnie zmyć, bo zatyka pory i prowadzi do trądziku.

Ale staraj się nie przesadzać z makijażem, używając podkładu, pudru i różu na co dzień - ta „wojenna farba” wysusza skórę i powoduje przedwczesne zmarszczki.

Śpij z twarzą w poduszce

Nawyk spania z twarzą schowaną w poduszce w krótkim okresie grozi tym, że prawdopodobnie obudzisz się z wymiętą twarzą.

A w przyszłości worki pod oczami i zmarszczki mogą pojawić się w wyniku ciągłego kontaktu skóry z tkaniną poszewki.

Cierpi na chroniczny stres

Od dawna udowodniono, że osoby, które są stale w stanie napięcia nerwowego, wyglądają na znacznie starsze niż ich spokojni rówieśnicy.

Dlatego staraj się albo być bardziej zrelaksowanym, jeśli chodzi o to, co dzieje się w pobliżu, albo przynajmniej spożywać pokarmy zawierające magnez i witaminy z grupy B, które mają korzystny wpływ na układ nerwowy.

Nie używaj kremu pod oczy

Wiele osób ignoruje krem pod oczy, ale na próżno.

Krem pod oczy pozwala odpowiednio nawilżyć i odżywić skórę, a tym samym opóźnić pojawianie się zmarszczek.

Rusz się trochę

Oprócz oczywistych problemów, naukowcy odkryli, że siedzący tryb życia „postarza” nas co najmniej o 8 lat.

Jeśli więc nie masz czasu na siłownię, staraj się codziennie chodzić co najmniej 10000 kroków.

Nie wietrzyć pomieszczenia zimą

Centralne ogrzewanie bardzo mocno wysusza powietrze, co z kolei ma zły wpływ na skórę - staje się niedostatecznie nawilżona, może się łuszczyć, pojawiają się na nim podrażnienia.

I oczywiście nie zapomnij o konieczności wietrzenia pomieszczenia przy każdej pogodzie co najmniej 30 minut dziennie.

Daj się ponieść opalaniu

Wychodząc na zewnątrz nałóż krem SPF na twarz. Należy to robić nawet zimą, nie wspominając o upalnym lecie.

I dotyczy to nie tylko prawdziwego, ale i sztucznego słońca - solarium.

Umyć gorącą wodą

Mycie zimną wodą nie jest przyjemne.

Temperatura wody powinna wynosić około 40 stopni, czyli blisko temperatury ludzkiego ciała.