Jakie Talerze Kupić, żebyś Chciał Jeść Mniej

2025 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 12:45

Jaki kolor, kształt i rozmiar talerzy kupić, żebyś chciał mniej jeść

Sposobem na odchudzanie jest nie tylko dieta, ale także środowisko. Psychologia żywienia wyjaśnia, że lepiej jeść dążąc do harmonii, jakie kolory potraw wywołują apetyt lub go ograniczają.

Kolory wywołujące apetyt

Jasne odcienie kojarzą się z pozytywnymi emocjami.

Pomarańcza pobudza ludzi do dobrego samopoczucia i radości. Jeśli jednak chcesz schudnąć, lepiej ograniczyć miejsce w sklepie spożywczym do minimalnej części tego odcienia.

Żółty to również smaczny odcień.

Osoba, której ulubionym kolorem jest żółty, wydaje się innym pewna siebie i pozytywna.

Zielony pozwala na dostrojenie się do zdrowej diety, nie powoduje wzmożonego wydzielania śliny, ale nie koliduje ze wzrostem apetytu.

Tym samym jasne potrawy uaktywniają chęć do jedzenia, ponieważ w ten sposób posiłek kojarzy się z czymś bardzo przyjemnym.

Kolor naczynia, który pomoże Ci jeść mniej

Dietetycy zalecają odchudzanie się przy użyciu czarnych, niebieskich i fioletowych potraw. Ten kolor nie zwiększa apetytu.

Szary uspokaja nerwy, ale talerze tego koloru obniżają atmosferę, powodując niechęć do jedzenia. Dlatego musisz starać się nie przesadzać.

Fiolet i granat tworzą poczucie spokoju. Potrawy w tych kolorach nie wydają się zbyt apetyczne.

Tę metodę odchudzania należy stosować w połączeniu z dietą główną, ponieważ mało prawdopodobne jest, aby dzięki odpowiednio dobranej kolorystyce potraw udało się znacznie stracić te zbędne kilogramy.

Neutralne odcienie

Neutralne kolory, które nie pobudzają apetytu, obejmują wszystkie odcienie niebieskiego i jasnozielonego.

Jasnozielone potrawy są przyjemne dla oka i uatrakcyjniają potrawy. Ogólnie rzecz biorąc, odcienie zieleni pomagają się zrelaksować, łagodzą niepokój.

Jaki kształt wybrać

Aby jeść mniej, lepiej pochylić się w stronę kwadratowych talerzy.

W 2008 roku dietetycy przeprowadzili eksperyment, który wykazał, że uczucie sytości pojawia się szybciej, gdy dana osoba je z kwadratowego talerza.

Rozmiar płyty

Logiczne jest, aby sobie wyobrazić: im mniejsza porcja, tym mniejsza objętość jedzenia.

Tak zwany talerz deserowy o średnicy 20-24 centymetrów należy uznać za idealny.