Kefir Z Imbirem I Cynamonem Na Odchudzanie - Przepisy Kulinarne, Recenzje

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 13:04

Kefir z cynamonem i imbirem: pyszny koktajl odchudzający

Aby schudnąć, musisz uwzględnić w swojej diecie zdrową żywność. Tak więc wiele osób wie o zaletach fermentowanych produktów mlecznych i często pije kefir na diecie. Jeśli dodasz dodatkowe składniki do tego napoju, stanie się on wiernym pomocnikiem w walce z nadwagą. Dwie popularne i niedrogie przyprawy są w stanie zrobić koktajl odchudzający z prostego kefiru: cynamon i imbir.

Czy kefir z cynamonem i imbirem jest skuteczny w odchudzaniu

Kefir z imbirem i cynamonem pomaga osiągnąć zamierzony efekt w odchudzaniu. Ten naturalny koktajl nie tylko zwalcza nadwagę, ale ma również szereg pozytywnych właściwości.

Jak działają składniki

Kefir zajmuje czołową pozycję wśród wszystkich fermentowanych produktów mlecznych. Napój zawiera fluor, jod i miedź, a także witaminy z grupy B. Stymulują syntezę energii, przyspieszają metabolizm i wpływają pozytywnie na układ nerwowy. Między innymi kefir jest źródłem białka, a nawet wyprzedza mleko pod względem zawartości wapnia.

Kefir uruchamia procesy metaboliczne, przyspiesza reakcje chemiczne

Imbir często występuje w diecie. Korzeń imbiru jest bogaty w żelazo, magnez, wapń, fosfor i cynk. Zawiera również witaminy A, B1, B2, C i wiele przydatnych aminokwasów. Imbir pomaga pozbyć się nadwagi dzięki zawartości gingerolu. Dzięki niemu następuje przyspieszenie metabolizmu, pobudzenie procesów metabolicznych, usunięcie toksyn i toksyn. Jeśli wystąpią zaparcia, imbir ma działanie przeczyszczające.

Imbir jest powszechny w diecie

Cynamon jest liderem pod względem żelaza, manganu i wapnia. Przyprawa jest również bogata w witaminy C, A, K, E oraz z grupy B. Ten skład chemiczny wyjaśnia zdolność cynamonu do pozbycia się nadwagi. Stosowanie cynamonu pomaga w eliminacji szkodliwych substancji z organizmu, przyspiesza przemianę materii, aktywuje krążenie krwi i stępia uczucie głodu. Jeśli będziesz spożywać tę przyprawę codziennie, organizm zacznie wydajniej przetwarzać cukier i utrzymywać niezbędny poziom glukozy we krwi.

Cynamon pozytywnie wpływa na poziom cukru we krwi

Korzyści i szkody wynikające z połączenia kefiru, cynamonu i imbiru

Koktajl kefiru, imbiru i cynamonu przynosi organizmowi wiele korzyści:

• osłabia uczucie głodu na długi czas;
• normalizuje przewód pokarmowy;
• eliminuje obrzęki, zapewniając działanie moczopędne;
• normalizuje stolec;
• pomaga wzmocnić zęby, kości i stawy;
• to napój niskokaloryczny.

Mimo wszystkich korzyści taki koktajl może zwiększyć poziom kwasowości żołądka.

Dla kogo jest koktajl z kefirem, cynamonem i imbirem

Koktajl jest odpowiedni dla każdego, kto nie ma następujących przeciwwskazań:

• zwiększona lub zmniejszona kwasowość żołądka;
• zapalenie żołądka i wrzody;
• ciąża;
• krwawienie;
• kamienie w woreczku żółciowym;
• przyjmowanie leków rozrzedzających krew.

Opinia dietetyka

Jak zrobić koktajl dietetyczny

Klasyczny przepis przygotowuje się w następujący sposób: do szklanki kefiru z minimalną zawartością tłuszczu dodaj pół łyżeczki cynamonu i imbiru. Wszystkie składniki są mieszane, a koktajl jest natychmiast wypijany. Jeśli zrobisz to po ponad pół godzinie, napój ten straci swoje dobroczynne właściwości. Najlepiej używać lasek cynamonu i świeżego korzenia imbiru zamiast gotowego proszku. Kefir nie powinien być zbyt zimny ani ciepły.

Po dodaniu przypraw kefir nabiera nowych odcieni smaku i wyjątkowej pikanterii

Możesz urozmaicić koktajl i dodać tam dodatkowe składniki. Najczęściej jest to szczypta kurkumy lub czerwonej papryki. Musisz jednak uważać na te składniki. Papryka czerwona jest przeciwwskazana dla osób, które mają stany zapalne nerek lub pęcherzyka żółciowego, choroby żołądkowo-jelitowe, wrzody żołądka lub 12 wrzodów dwunastnicy. Kurkuma jest przeciwwskazana dla kobiet w ciąży, a także dla osób z chorobami pęcherzyka żółciowego i dróg żółciowych.

Koktajl należy pić 20 minut przed posiłkiem lub 2 godziny po nim. Picie napoju na pusty żołądek jest surowo zabronione. Najlepiej wypić koktajl wieczorem przed snem. Zwiększy to wchłanianie wapnia, który produkuje hormony odpowiedzialne za spalanie tłuszczu.

Opinie

Kefir w połączeniu ze zdrowymi przyprawami może naprawdę przyspieszyć metabolizm. Najważniejsze jest, aby odpowiednio przygotować napój dietetyczny i wypić go we właściwym czasie. Zanim spróbujesz tej metody odchudzania na sobie, przeczytaj przeciwwskazania iw żadnym wypadku nie pij koktajlu na pusty żołądek.