Szczotka Do Sałatek Do Oczyszczania Jelit I Odchudzania: Przepis Krok Po Kroku Ze Zdjęciami I Filmami

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 13:04

Prosta sałatka do codziennego spożycia

Prowadzenie zdrowego stylu życia jest niemożliwe bez odpowiedniego odżywiania. Przy opracowywaniu menu należy zwrócić szczególną uwagę nie tylko na sposób przygotowania potrawy, ale także na jej skład. Za najbardziej przydatne uznawane są świeże warzywa i owoce. Przykładem może być sałatka w pędzelku. Proste, niedrogie składniki, szybkie przygotowanie sprawiają, że jest niezastąpiony.

Zalety sałatki „Brush” na oczyszczenie jelit i utratę wagi

Surowe warzywa zawierają ogromną ilość niezbędnych dla człowieka pierwiastków śladowych. Poprawiają przemianę materii, usuwają toksyny, poprawiają kondycję i wygląd skóry, korzystnie wpływają na narządy wzroku.

Głównymi składnikami zdrowej sałatki są marchewki i buraki. Zawierają dużo błonnika pokarmowego. Dzięki temu Salad „Szczotka” doskonale sprawdza się przy oczyszczaniu jelit i odchudzaniu. Oczyszcza organizm od wewnątrz, poprawia perystaltykę jelit.

Główne zalety sałatki:

• usuwa nadmiar płynu;
• oczyszcza jelita, pomaga przy zaparciach;
• wspomaga wzrost pożytecznych bakterii w jelitach;
• odmładza i uelastycznia ciało;
• pomaga szybko schudnąć.

Świeża sałatka „Szczotka” polecana jest nie tylko podczas diety czy problemów trawiennych. Korzystne będzie dla każdego zjedzenie go jako przystawki do obiadu lub kolacji.

Jak zrobić pędzel do sałatki

Warzywa w naczyniu muszą być świeże i wysokiej jakości. W razie potrzeby możesz zmienić ilość składników, dodać nowe. W klasycznej wersji przepis wygląda następująco:

• 2 duże buraki
• 2 duże marchewki
• czosnek do smaku
• zielenie do smaku;
• pół cytryny (można zastąpić ocet winny lub jabłkowy);
• nierafinowany olej roślinny (słonecznik, oliwka, sezam, siemię lniane);
• sól dla smaku.

Jak zrobić sałatkę:

1. Warzywa obierz, umyj.

   

2. Zetrzyj marchewki i buraki na grubej tarce.

   

3. Posiekaj zioła i czosnek.

   

4. Dodaj sól i olej roślinny.
5. Dobrze wymieszaj.

Przy wyborze składników sałatki należy szczególnie uważać. Nie poddają się obróbce cieplnej iw pełni nadają potrawie swój smak. Jeśli warzywa mają zgniłe plamy, pleśń, ślady owadów - lepiej je odmówić.

Wideo: przepis na gotowanie krok po kroku

Aby nie nudzić się sałatką, możesz dodać inne składniki: kapustę białą, zielone jabłko, świeży ogórek, orzechy włoskie. Zaleca się wymianę grubej tarki na drobną lub pokrojenie potrawy. Ta prosta manipulacja nada potrawie nowość i niepowtarzalny smak.