Suszone Morele: Korzyści I Szkody Dla Organizmu Kobiet I Mężczyzn, Recenzje

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 13:04

Suszone morele: jak je stosować z korzyścią dla organizmu

Suszone morele to jedne z najpopularniejszych suszonych owoców. Spożywany jest schludny, dodawany do wypieków i oblany czekoladą. Jakie korzyści może przynieść organizmowi? Wymyślmy skład tego produktu i dowiedzmy się.

Zalety suszonych moreli

Suszone morele to jeden z suszonych owoców otrzymywanych z moreli. Różni się od innych „braci” (np. Moreli lub kaisy) tym, że zachowuje większość składników odżywczych:

• białko;
• błonnik;
• sacharoza;
• potas;
• wapń;
• żelazo;
• witamina B5;
• fosfor.

Dzięki tej kompozycji suszone morele korzystnie wpływają na układ mięśniowo-szkieletowy. Ale główną zaletą tego suszu jest walka z zaparciami i poprawa przewodu pokarmowego.

Dzięki zawartości potasu suszone morele mogą zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia. Zaleca się stosowanie go po przebytych zawałach serca i udarach.

Suszone morele na odchudzanie

Z jednej strony wszystkie suszone owoce są wysokokaloryczne. W suszonych morelach liczba ta wynosi około 240 kcal na 100 g. Jednak jednocześnie suszone owoce są bardzo pożywnymi pokarmami, które szybko nasycają i zaspokajają apetyt na słodycze. Jeśli jesteś przyzwyczajony do herbaty ze słodyczami, zastąp je suszonymi morelami. Takie podejście pomoże Ci pozbyć się tych bardzo szybkich węglowodanów.

Suszone morele są również aktywnie wykorzystywane do oczyszczania organizmu, co przyczynia się do łagodniejszej utraty wagi. W tym celu rano na czczo zaleca się spożywanie 2-3 rzeczy. Ta metoda oczyści jelita z zalegających mas i pomoże Ci schudnąć.

Niektórzy dietetycy zalecają moczenie suszonych moreli w wodzie pitnej wieczorem - dzięki temu efekt przeczyszczający będzie łagodniejszy

Suszone morele szkodzą

Teraz suszone morele są wytwarzane przy użyciu tlenku siarki (E220). Ten środek konserwujący pozwala hodowcy zachować atrakcyjny, jasny kolor suszonych owoców (naturalne suszone morele są zwykle jasnobrązowe). Spożywany w nadmiarze tlenek siarki może powodować alergie i gromadzić się w organizmie, prowadząc do problemów z oddychaniem. Aby uniknąć takich nieprzyjemnych konsekwencji, lekarze i dietetycy zalecają ograniczenie się do 4-5 suszonych owoców dziennie dla dorosłych i 2-3 - dla dzieci poniżej 12 lat.

Suszone morele mają przeciwwskazania:

• wrzód żołądka lub dwunastnicy;
• cukrzyca;
• choroba tarczycy;
• alergia.

Opinie

Suszone morele to doskonały produkt pełen witamin i minerałów. Stosując go z umiarem, można usprawnić pracę przewodu pokarmowego i schudnąć.