System Fly Lady: Podstawowe Zasady Sprzątania Domu, Od Czego Zacząć, Jak Wypełnić ścieżkę Audytu I Inne Rekomendacje + Recenzje, Zdjęcia I Filmy

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-17 22:41

System sprzątania domu Fly Lady (FlyLady)

Prawdopodobnie u większości ludzi słowo „sprzątanie” wywołuje przygnębienie i melancholię, a określenie „sprzątanie ogólne” po prostu prowadzi do rozpaczy, zwłaszcza jeśli takie wydarzenie jest zaplanowane na weekend. Często chcesz zapomnieć o przyszłości i nieuniknionym, uciekać daleko, daleko, gdzie jest czysto i wygodnie, a widok zaniedbanego gospodarstwa domowego nie przeraża. Jak możesz posprzątać swój dom i nauczyć się go utrzymywać, nie spędzając całego dnia, siedem dni w tygodniu? Jak się nie wyrwać i nie stać się idealną gospodynią (przynajmniej dla ciekawskich)? Możesz uzyskać odpowiedzi na postawione pytania i spróbować zastosować je w swoim życiu, zapoznając się z systemem sprzątania domu Fly Lady.

Zadowolony

• 1 System sprzątania domu Fly Lady: kto, kiedy i w jakim celu wymyślił? Jakie są jego wspólne wady i zalety. Dla kogo to jest?

  • 1.1 Ogólne zalety
  • 1.2 Wady
  • 1.3 Nadaje się do
• 2 Zasady

• 3 Organizacja pracy według systemu: od czego zacząć? Wymagane rzeczy

  • 3.1 Ścieżka audytu

    • 3.1.1 Tygodniowy plan pracy
    • 3.1.2 Procedury
    • 3.1.3 Strefy
    • 3.1.4 Cotygodniowa godzina czyszczenia
    • 3.1.5 Telefony i adresy
    • 3.1.6 Menu
    • 3.1.7 Strona Inspiracji
  • 3.2 Od czego zacząć?
  • 3.3 Przykładowe strony z prawdziwej ścieżki audytu
  • 3.4 Film o produktywności innowacyjnego pomysłu
  • 3.5 Wskazówki dotyczące sporządzania ścieżki audytu
• 4 Różne odpowiedzi kobiet, które korzystały z tego systemu

System sprzątania domu Fly Lady: kto, kiedy i w jakim celu wymyślił? Jakie są jego wspólne wady i zalety. Dla kogo to jest?

System czyszczenia domu Fly Lady

W 1999 roku w Ameryce gospodyni domowa Marla Scilly, próbując bezskutecznie różnych metod prowadzenia domu, postanowiła stworzyć własną. Główne cele na początku podróży były następujące:

• Posprzątaj dom,
• nauczyć się utrzymywać ten porządek,
• nie strasz się przytłaczającymi zadaniami.

Główną ideą było: nie chwytać wszystkiego naraz, ale zacząć porządkować chaos punkt po punkcie, czyli z jednego konkretnego zagraconego obszaru i nie spędzać całego dnia na sprzątaniu, ale poświęcać bardzo mało czasu - Wystarczy 15 minut dziennie. W ciągu pierwszych sześciu miesięcy system odzyskał swój pierwotny wygląd, pojawiły się w nim określenia „rutyna”, „gorące punkty”, „tygodniowy plan czyszczenia”, „czyszczenie strefami”. Później Marla Scilly podzieliła się swoim wynalazkiem na swoim blogu, aw 2001 roku powstała strona o tej samej nazwie, która nadal jest jedną z najpopularniejszych na świecie.

Ogólne plusy

Tak więc ten system czyszczenia domu ma kilka zalet:

• Pomoże uporządkować i utrzymać porządek w domu.
• Uczy samodyscypliny.
• System ułatwi utrzymanie wszystkiego pod kontrolą (nie tylko gospodarstwa domowego).
• Chociaż początkowym celem stworzenia systemu było uporządkowanie rzeczy w gospodarstwie domowym, w końcu FlyLady pomaga ogólnie polepszyć całe życie.

niedogodności

Twórcą systemu jest Amerykanin, więc niektóre momenty są niepokojące dla rosyjskich hostess, które nie są przyzwyczajone do myślenia w ramach własnego dużego domu. Wady obejmują następujące punkty:

• Ponieważ Marla Scilly mieszka w Ameryce we własnym domu, rosyjskie gospodynie domowe w niektórych momentach, na przykład w procesie podziału mieszkania na strefy, muszą dostosować źródło.
• Nietypowe wymagania dotyczące „odzieży roboczej” dla Rosjan są dla wielu niepokojące. Ubrania robocze to schludny wygląd, w którym nie wstydzisz się w każdej chwili spotykać gości i butów ze sznurowadłami. W Rosji oczywiście nie ma tradycji chodzenia po domu w butach, więc wielu, którzy nie do końca go zrozumieli, jest zakłopotanych tak dziwnym wymogiem, którego w zasadzie można po prostu przeoczyć.
• Obowiązkowym punktem systemu jest prowadzenie audytu, ten moment początkowo wielu zbija z tropu i praca zatrzymuje się, zanim się zacznie.
• Aby zastosować ten system w swoim życiu, zajmie to dużo czasu, praca toczy się stopniowo, potrzebujesz przynajmniej cierpliwości, której wielu nie ma dość.
• System został zaprojektowany tak, aby był aktywny rano, po południu i wieczorem, więc wiele pracujących gospodyń domowych nie może dostosować go do swojego stylu życia.

Dla kogo to jest

Sama twórczyni twierdzi, że do FlyLady może dostosować się kobieta o dowolnym zatrudnieniu, ponieważ system jest bardzo elastyczny. Jednak z recenzji wynika, że kobiety pracujące, które wracają do domu późnym wieczorem i wychodzą do pracy wcześnie rano, po prostu nie są fizycznie w stanie przystosować się do takiego stylu życia. Dlatego łatwiej jest zagłębić się i zacząć wchodzić w reżim dla niepracujących gospodyń domowych, kobiet na urlopie macierzyńskim, tych, które są w domu rano, po południu i wieczorem. Matki przebywające na urlopie macierzyńskim prawie zawsze są zajęte dziećmi lub sprzątaniem, dzięki systemowi Fly Lady możesz spróbować utrzymać sprzątanie na minimalnym poziomie i zyskać więcej czasu dla dzieci, męża i oczywiście dla siebie.

Kobiety pracujące mogą dostosować system, wziąć z niego coś pożytecznego iz powodzeniem zastosować w swoim zabieganym życiu, na przykład „gorące miejsca”. To są miejsca w domu, w których gromadzi się główny bałagan. Te „gorące punkty” należy zidentyfikować, a następnie raz dziennie przez pięć minut zwracać na nie uwagę. Nawet najbardziej zapracowana kobieta jest zdolna do takiego powierzchownego sprzątania.

Marla Scilly stopniowo rozwijała swój system, dodając nowe punkty. Dlatego mówi wszystkim, że musisz zacząć od małego i nie przestraszyć się na początku.

Zasady

Sama Marla Scilly nie podkreśliła zasad; to najprawdopodobniej pierwsze kroki, od których zaczyna się znajomość systemu FlyLady.

Zasada 1. Czysty zlew kuchenny

Ponieważ trzeba zacząć od czegoś, autor systemu zaprasza wszystkich do wyszlifowania roboczego zlewozmywaka w kuchni. W Internecie można nawet znaleźć specjalny przepis autora. Następnie należy cały czas utrzymywać czystość zlewu, czyli codziennie zwracać na to uwagę.

Zasada 2: Codzienne rozpoczynanie pracy: porządkowanie

Po przebudzeniu i zabiegach higienicznych należy się ubrać i założyć sznurowane buty. W tej formie będzie ci trudniej wrócić do ciepłego łóżka. Wspinać się! Czekają nas wielkie rzeczy!

Zasada 3. Wprowadzenie rytuałów (rano, po południu, wieczorem)

Prawdopodobnie nadal masz własne rytuały poranne i wieczorne, w tym trybie nazywa się je „rutyną”? Zapisz je, przemyśl, dodaj. Na przykład, dodaj teraz mycie zlewozmywaka do codziennej rutyny, która teraz powinna zawsze świecić razem z Tobą. A do porannej rutyny dodajemy piękny strój i sznurowane buty.

Zasada 4. Wyrzucanie niepotrzebnych rzeczy

Codziennie wyrzucaj niepotrzebne rzeczy. Marla Scilly radzi wyrzucać dziennie 27 rzeczy, które tylko tworzą śmieci w domu, zakłócając organizację przestrzeni domowej. Idealnie, zaśmiecanie nie powinno trwać dłużej niż 15 minut.

Zasada 5. Nie oszczędzaj rzeczy

Aby ułatwić sobie „bałagan” w mieszkaniu, staraj się nie oszczędzać wielu niepotrzebnych, ale Twoim zdaniem bardzo potrzebnych rzeczy, takich jak szklane słoiki, plastikowe pudełka, torby na żywność. Spróbuj pozbyć się jednej starej rzeczy, kupując tę samą nową.

Zasada 5. Praca w strefie 15 minut dziennie

Podziel przestrzeń swojego domu na strefy np. Przedpokój, kuchnię, łazienkę, toaletę, pokój. Poświęć tydzień na sprzątanie okolicy. W tym tygodniu, w wyznaczone dni, czyść teren nie więcej niż 15 minut dziennie, ustaw zegar, aby nie przepracować!

Zasada 6. Gorące punkty

Gorące punkty to miejsca w Twoim domu, w których najprawdopodobniej gromadzą się śmieci. Na przykład stolik nocny w przedpokoju, stolik kawowy w salonie lub sypialni. Znajdź hotspoty w swoim domu, uporządkuj je i dbaj o porządek każdego dnia. Angażuj się w "gorące punkty" każdego dnia nie dłużej niż 5 minut.

Zasada 7. Błogosławieństwo w domu - 1 godzina tygodniowo

Błogosławieństwem domu jest zwykłe sprzątanie bez czołgania się pod sofy i przepychania szaf. Chodzenie po zakurzonych półkach i brudnych podłogach zajmuje godzinę w tygodniu, pod warunkiem, że każdego dnia poświęcisz trochę czasu. Przeznacz jeden dzień w tygodniu na błogosławieństwo w domu, ale nie na weekend!

Zasada 8. Zacznij od małych i małych kroków

Nie zaczynaj od natychmiastowego sprzątania całego mieszkania. Zaczynamy trochę, żeby się nie wystraszyć.

Zasada 9: Nie bądź perfekcjonistą

Nie staraj się, aby wszystko było idealne, bardzo łatwo jest wszystko porzucić. Robimy to jak najwięcej.

Zasada 10 Ścieżka audytu

Każda „latająca dama” potrzebuje dziennika. Zawiera harmonogram dzienny i tygodniowy. Wszystkie procedury, podział na strefy, menu na tydzień, ważne telefony i zachęcające frazy. Dzięki temu Twoje życie będzie bardziej zorganizowane i uporządkowane.

Zasada 11. Weekendy

Wypoczywaj w weekend z rodziną, bliskimi i przyjaciółmi. Nabierz siły i energii.

W oparciu o zasady systemu można obliczyć, ile czasu dziennie należy poświęcić na sprzątanie.

Program poranny, popołudniowy i wieczorny - 20 + 20 + 20 = 60 minut;

Praca w strefie - 15 minut;

Zaśmiecanie - 15 minut;

Gaszenie „gorących punktów” - 5 minut.

Okazuje się, że maksymalny czas poświęcony FlyLady na cały dzień to 1 godzina 35 minut. Wiele osób uwzględnia śmiecenie i gorące miejsca w swoich rutynowych czynnościach, a potem okazuje się, że co najmniej 1 godzina 15 minut.

W dniu poświęconym błogosławieństwu w domu system zajmuje maksymalnie 2 godziny i 20 minut.

Organizacja pracy według systemu: od czego zacząć? Wymagane rzeczy

Aby natychmiast wejść do życia poprzez system, należy przejść przez „rytuał przejścia”: umyć zlewozmywak do połysku.

Dziennik kontroli

W przyszłości wszystkie działania prowadzą do stworzenia własnej ścieżki audytu. Magazyn zawiera i systematyzuje całą Twoją pracę nad systemem Fly Lady. To rodzaj osobistego pamiętnika każdej „latającej damy”. Nie ma sztywnych ram dla sposobu, w jaki jest tworzony. Na początek wystarczy zwykły folder na ringach z plikami, a ci, którzy już weszli w rytm systemu, mogą wykazać się kreatywnością w tworzeniu swojej ścieżki audytu.

Lista kontrolna Fly Lady dla początkujących

Dziennik kontroli Diy Fly Lady

Magazyn ma jednak przejrzystą strukturę. Każda ścieżka audytu musi zawierać następujące sekcje:

Tygodniowy plan pracy

Tygodniowy plan pracy wygląda jak tabela lub lista rzeczy do zrobienia na każdy dzień, tutaj jest zaplanowane, w którym dniu, jakie zadania są wykonywane. Możesz zacząć od wstępnej wersji roboczej i edytować w ciągu tygodnia, dostosowując i dodając nowe punkty. Możesz też użyć przykładu innej osoby z forów lub sieci społecznościowych, a później poprawić go samodzielnie.

Rutyna

Rutyny to twoje codzienne obowiązki domowe rano, po południu i wieczorem, które starasz się utrwalić. Całą rutynę domową dzielimy na poranek, popołudnie i wieczór. Odkładamy na to 20 minut. Oznacza to, że w ciągu jednego dnia nie powinieneś poświęcić więcej niż godzinę na rutynę. Sporządzamy listę codziennych zadań na każdą porę dnia. Przykłady prac domowych:

Poranna rutyna:

• uporządkowaliśmy się;
• przeczytaj przypomnienia;
• ścielić łóżko;
• zaglądamy do naszego dziennika księgowego;
• załóż pranie.

Codzienna rutyna:

• zaśmiecanie;
• gorące miejsca.

Rutyna wieczorowa:

• Czyścimy zlew, najlepiej na połysk;
• Przygotowywanie ubrań na jutro;
• Planujemy obiad i kolację na jutro;
• Wieszamy pranie;
• Idziemy spać na czas.

Strefy

Najpierw dzielimy przestrzeń Twojego domu na strefy. Na przykład w ten sposób:

• Strefa 1: Hol wejściowy, korytarz;
• Strefa 2: Kuchnia;
• Strefa 3: Kąpiel i toaleta;
• Strefa 4: Sypialnia
• Strefa 5: Salon;
• Strefa 6: Pokój dziecięcy.

Po podzieleniu przestrzeni swojego mieszkania na strefy, dla każdej sporządzana jest lista zadań, które starasz się wykonywać w ciągu tygodnia przez 15 minut dziennie. Przykład listy rzeczy do zrobienia (checklist) dla Strefy 2 przedstawiono w formie tabelarycznej:

Strefa 2. Kuchnia

Zetrzyj kurz

Wytrzyj multicooker

Wyczyść piekarnik

Wytrzyj piec

Wytrzyj kuchenkę mikrofalową

Wytrzyj lodówkę

Wyczyść maskę

Wytrzyj inne urządzenia gospodarstwa domowego

Wytrzyj parapety

Wytrzyj powierzchnię roboczą

Zamiatać podłogę

Wytrzyj podłogę

Zdemontuj gorące punkty

Przejrzyj produkty

Umyj stojak na warzywa

Usuń pajęczynę

Wytrzyj fronty szafek

Myj okna

Ułóż naczynia

Wynieś śmieci

Uporządkuj przyprawy

Oczyść półki

Wytrzyj abażur

Zetrzyj kurz i podlej kwiaty

Cotygodniowa godzina sprzątania

W planie tygodniowym jeden dzień przeznaczony jest na „błogosławieństwo mieszkania”. W tej sekcji tworzysz listę rzeczy do zrobienia w tej godzinie. W tym dniu nie pracujesz w strefie, ale przestrzegasz wszystkich codziennych rytuałów (rutyny). Tak się składa, że na „Błogosławieństwo” nie można poświęcić całej godziny, wtedy pracę można rozłożyć na kilka dni. Dotyczy to osób pracujących i matek przebywających na urlopie macierzyńskim.

Przykładowa lista rzeczy do zrobienia dla błogosławieństw mieszkania:

Cotygodniowa godzina sprzątania

1. Odkurz, zamieść lub zetrzyj podłogę na środku pomieszczeń (nie przesuwamy mebli, nie dotykamy narożników, można to zrobić pracując w strefach).

2. Zetrzeć kurz z otwartych powierzchni.

3. Pozbądź się niepotrzebnych czasopism, gazet, ulotek.

4. Zmień pościel.

5. Wytrzyj drzwi i lusterka.

6. Wyjąć śmieci z kosza, zapakować do worka i przygotować do utylizacji.

Telefony i adresy

Tutaj tworzysz swój osobisty podręcznik, który jest zawsze pod ręką.

Menu

Sporządzany jest tygodniowy plan menu, podpisywane są niezbędne produkty. To menu jest wygodne do robienia zakupów.

Strona inspiracji

Tutaj możesz zapisać różne cytaty i powiedzenia. Wiele osób umieściło 11 przykazań Fly Lady w tej sekcji.

Ścieżka audytu jest tworzona stopniowo. Lepiej tworzyć własne, niż dostosowywać się do cudzych. Na oficjalnej stronie oraz na portalach społecznościowych na forum znajdują się przykłady gotowych ścieżek audytu, niektóre można pobrać elektronicznie.

Gdzie zacząć?

Zanim zaczniesz, musisz zdać sobie sprawę, że system ma na celu ułatwienie Ci życia, a nie komplikowanie go. Pamiętaj to. Kiedy zaczynasz żyć z tym reżimem, nie przesadzaj. Niech wszystko porusza się bardzo powoli! Poniższą listę możesz zrealizować za miesiąc, a może za rok. To normalne. Nikt cię nie spieszy.

Procedura wygląda mniej więcej tak:

1. Twórz swoje rutyny - to Twoja codzienna praca.
2. Zdecyduj się na „gorące punkty”.
3. Podziel dom na strefy.
4. Zrób listę rzeczy do zrobienia (checklist) w każdej strefie.
5. Stwórz własny plan tygodniowy lub skorzystaj z przykładu.
6. Zacznij żyć i działać zgodnie ze swoim planem, dostosowując go w locie.

Nie zapomnij o 11 przykazaniach Fly Lady:

Jeśli z trudem możesz zaplanować swój tydzień, na początku jest to trudne bez podpowiedzi, wtedy w Internecie znajdują się informacje dla początkujących ze szczegółowym krokiem od mycia zlewu do stworzenia ścieżki audytu. Również w sieciach społecznościowych znajdują się informacje o tym, czemu sprzątanie obszaru jest poświęcone w tym tygodniu. Subskrybując newsy, będziesz otrzymywać informacje o sprawach w strefie, które musisz załatwić w ciągu 15 minut dziennie. Ale wszystkie te informacje nie zastąpią pełnej ścieżki audytu, zestawionej indywidualnie dla Ciebie.

Kilka bardziej pomocnych wskazówek dla początkujących:

1. Na początku podróży, tworząc tygodniowy plan pracy, sprzątanie rozproszone (z wyjątkiem codziennej rutyny) nie we wszystkie dni robocze.
2. Zaangażuj swoje dzieci i męża w proste sprawy ze swojej listy.
3. Nie zapominaj o sobie, musisz siebie kochać! Zrelaksuj się i naładuj innych swoim dobrym nastrojem.

Przykładowe strony z prawdziwej ścieżki audytu

Błogosławieństwo domu

Sekcja: inspiracja

Rutyna wieczorna: przykład

Tygodniowy plan pracy: przykład

Poranna rutyna: przykład

Film o produktywności innowacyjnego pomysłu

Wskazówki dotyczące ścieżki audytu

Zróżnicowane recenzje kobiet, które korzystały z tego systemu

System sprzątania domu Fly Lady pomaga w uporządkowaniu domu całej rodziny. Ułatwia życie gospodyni, pokazuje, że utrzymanie domu w czystości i wstawanie wieczorem jest realne! Wiele osób mówi, że system pomógł się odnaleźć, bo z konieczności przeznacza czas na pracę nad sobą. Liczba subskrybentów i popularność serwisu mówią same za siebie. Znalezienie czegoś dla siebie, dostosowanie i dostosowanie systemu do swojego stylu życia leży w mocy każdej kobiety, nawet najbardziej zapracowanej. Jednak na początku ścieżki nie zapominaj, że musisz iść do celu małymi krokami, a wtedy wszystko się ułoży.